デスクワーク中心の仕事から運動不足になりがちです。
健康のために一日８０００歩を歩くことにしています。

スマホの歩数記録はとても役に立っています。何とか継続をと思っていますが
講習会など繁忙期には達成できていません。仕事を効率よくやってこれも改善

するつもりです。　昔、娘から万歩計をプレゼントしてもらったことがありました。
ごろっとした大きいやつですが当時はとても新鮮に感じました。